코헴 vol.183 l 2022. 1/2 11p게재 

즐기며, 얘기하며 시청한 2021 온라인 혈우병 세미나 후기 

추동균 환우 편 

<혈우병의 유전자적 진단> 편을 보고 

전문용어 풀이 및 유전자 변이와 질환과의 상관관계, 중증도와 관련한 변이 등을 풀이하는 내용이 처음에는 약간 어렵게 느껴졌지만 반복해서 보니 점점 이해가 되었고, 매우 유익했습니 다. 세미나 특성상 다양한 정보 수요에 부응해야 되기 때문에 좁고 깊게 파고들기에 앞서, 모든 환우들이 쉽게 이해할 수 있도록 다양한 해설을 담으려 노력한 점이 단연 돋보입니다. 더 알고 싶은 부분은 개인적으로 좀 더 깊게 공부해보고 싶다는 생각도 들었습니다.

#좋았던 점 

그동안 막연하게만 알고 있었던 혈우병의 유전자 변이에 관해 더 자세히 알 수 있었고, 중증 도와 어떤 상관관계가 있는지 알게 되어 흥미로웠습니다. 

<코로나19 시대의 홈트레이닝-무릎운동> 편을 보고 

환우가 실생활에서 겪을 수 있는 문제에 접근한 점이 좋았습니다. 관절을 관리할 수 있는 가벼운 운동들이 소개되었고, 따라하기 쉽게 풀이되어있어 이해하기 쉬웠습니다. 영상에서 알려준 운동들이 유익하여, 모두 다 따라 연습해보고 싶지만, 저에겐 시간적인 여유가 좀 더 필요 할 것 같네요. 쉽게 따라할 수 있는 운동이 다양하게 소개되어 유익했고, 소개된 운동들이 전반적으로 강도도 높지 않아 부담없이 도전해 볼 수 있을 것 같습니다. 

#좋았던 점 

대퇴사두근 운동은 익히 알고 있었지만, 허벅지 뒤쪽이나 옆쪽, 안쪽 부위의 운동 방법을 새로 배우게 되어 나의 질환관리와 일상에서의 삶에 도움이 될 것 같습니다.

- 온라인 혈우병 세미나를 추천하고 싶은 이유 -

혈우병의 유전 원리, 가족계획, 홈트레이닝 영상과 같이 환우들의 일상에 와 닿는 내용이기에, 추천할만하다고 생각합니다. 환우 본인 뿐 아니라 가족들도 알면 좋은 내용들이 많아서 실생활에서 활용도가 높아 보이네요. 질환관리, 건강관리에 대한 정보와 상식이 많아질수록, 건강한 삶을 누릴 수 있다고 생각합니다.

- 실생활에서 나의 활용계획 -

홈트레이닝의 경우 출혈 후 재활운동으로 좋은 스트레칭과 가벼운 운동들이 소개되어 있어, 잘 배워두면 주위 사람이 다쳤거나 재활이 필요할 때에 저도 한 수 가르쳐 줄 수 있을 것 같습니다. 꼭 복습해둬야 할 것 같네요.